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[코로나19 예방 사람 적정/정상체온은?] 면역력 높이는방법 체온1도에! [사람의 적정, 정상체온은?] 안녕하세요, 오늘은 봄이 다가와서 그런지 춘곤증이 만연히 느껴지는 하루입니다 이렇게 날씨 일교차가 크고 급격하게 기온이 변하면서 몸은 쉽게 적응하지 못하고 감기에 걸리거나 면역력이 약해지기 쉬운데요! 우리 몸에서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 체온입니다 이럴때 정상체온을 유지해야 면역력을 높이면서도 감기같은 질환을 예방할 수 있는데요, 요즘 코로나19 유행으로 사람들이 더욱 적정체온에 민감한 상태죠... 그런데 적정체온에 대해 궁금해하시는 분들이 많더라구요 먼저 말씀드리자면, 사람의 적정 체온은 36.5도 ~ 37.5도 입니다 인터넷 자료들을 보면 36도 부터로 되있는곳도 있고, 36.5도부터로 되있는곳도 있고 조금씩 적정체온이 상이한데요 보편적으로 평균 36도~37도대 ..
[넷플릭스 치유계 일본 애니메이션 추천] 나츠메 우인장 1기~4기 집에서 딩굴거리며 넷플릭스 볼때 재미있는 애니메이션 하나 추천드립니다 제가 최애하는 치유계 애니인데요, 치유계 애니의 교과서격이라고도 할 수 있는 애니입니다 나츠메 우인장은 넷플릭스에서는 4기까지만 나와있는데요, 주인공 나츠메 타카시가 돌아가신 외할머니가 물려준 우인장으로 이런저런 요괴들을 만나며 겪게 되는 에피소드가 주된 내용이에요 요괴물이지만 전혀 괴기스럽거나 요란한 부분은 거의 없고, 잔잔한 일상과 귀엽고 몽실몽실하고 수채화같은 장면들이 대부분입니다 스토리도 아기자기하고, 착한 캐릭터들만 집합해놓은 듯 해서 정말 힐링되는 엄마 마음으로 흐뭇하게 볼 수 있는 애니입니다 ㅋㅋ 요즘같이 삭막하고 각박한 세상에 지친 분들이라면 나츠메우인장 보시면 제대로 힐링 되실꺼에요 주인공 나츠메는 유전력으로 요괴를 볼..
[칸디다 다이어트] 질염/입냄새구내염/무좀 곰팡이균 항균+항염증 식단 벌써 수요일입니다~ 요즘 부쩍 건강을 더 챙기게 되는 것 같은데요 오늘은 칸디다 다이어트에 대해 알아볼꺼에요 ^^ 칸디다 다이어트는 첨 들어보시는 분들이 많을것 같은데요, 저탄고지 식이요법은 아시는 분들 많으시죠? 비슷한 맥락이라고 생각하심 될꺼에요 칸디다 다이어트는 이미 해외에서는 꽤 유명한 편으로 해당 다이어트를 하는 사람들이 많은 편입니다 현대인들은 장내 유익균 부족, 스트레스, 과도한 당분 섭취로 인해서 곰팡이균(칸디다균)이 몸속 여기저기 많이 증식해 있는 경우가 많아요 이런 경우 칸디다균으로 인해 여기저기 염증이나 칸디다성 질환이 생기기 쉽고, 피로와 무기력감, 집중력 저하 등도 같이 동반됩니다 특히 여성분들은 질염이 감기처럼 매우 쉽게 걸렸다 나았다를 반복할텐데요 칸디다질염에도 특히 도움이 되..
[코로나19 재난긴급생활비 지원] 재난기본소득 신청방법/자격기준 요즘 뉴스에 떠오르고 있는 코로나19 재난긴급생활비 잘 알아보고 계신가요? 현재 복지로 싸이트는 유입자가 너무 많아서 하루종일 싸이트 마비 상태이던데요!;; 아직까지 발표된지 얼마안되고 지자체마다 지급방식이나 지원금 등이 조금씩 상이해서 많은 분들이 헷갈리고 우왕좌왕하게 되는것 같아요 그래서 오늘은 재난긴급생활비에 대해 확인해보는 시간을 가지려고 합니다 ☞ 참고로 아직도 헷갈리시는 분들이 정말 많은듯한데 정부에서 전국민 대상으로 하는 긴급재난지원금은 아직 확정된게 없으며 내주로 기준이 발표되고 신청시기는 4~5월쯤이라 합니다 반면, 재난긴급 생활비는 각 지자체에서 하는 것으로, 서울시는 이미 시작했습니다 둘을 헷갈리시면 안되겠죠! 저도 첨에 둘이 같은건줄 알았다는; 참고로 이 둘을 중복으로 받을 수 있는..
[층간소음 법적기준/해결방법] 메모쪽지, 고무망치, 신고 복수보복 안녕하세요 보스냥입니다 지긋지긋하고 참기 힘든 층간소음...! 오늘은 층간소음 관련 포스팅을 해볼꺼에요 요즘 코로나19때문에 집콕생활을 하는 게 요즘 국민들의 생활상인데요, 이렇게 되면서 층간소음때문에 스트레스 받는 분들이 어마어마하게 늘어나고 있더군요 저도 역시 그 1인 중 하나이구요... 그래도 예전 집보다는 낫지만 지금 집도 간간히 층간소음이 있는 편이에요 ㅠㅠ 저는 자취생활을 나름 좀 했기에 층간소음 관련해서 대처방안에 실무(?)경험이 좀 있는 편입니다 ㅋㅋ 이제부터 층간소음 고통받는 분들을 위해 법적기준과 해결방법, 복수보복 방안에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다 [층간소음 관련 검색어 키워드 분석] 구글과 네이버, 다음에 층간소음을 쳐보니 아래와 같이 나왔는데요 쪽지나 우퍼, 신고 등으로 복수..
[2020년 차상위계층] 자격/ 재산조건/ 혜택/ 신청서류방법 알아봐요 "2020년 차상위계층 자격조건부터 신청방법까지 알아보자!" 안녕하세요~ 2020년 차상위계층 자격요건에 대한 관심이 뜨겁습니다. 요즘 코로나19때문에 더 경제가 어려워지면서 생계급여나 재난특별지원금 등 복지제도에 관심을 갖게 된 사람들이 많이 늘어난듯 해요 하지만 기존에 재산이나 급여가 많지는 않지만, 그렇다고 빈곤층에 속하지도 않아서 애매한 사각지대에 놓인 분들은 복지혜택을 제대로 받지 못하는 분들도 있을텐데요... 특히 신혼부부나 청년층이 많은걸로 알고 있어요 이런 분들은 대부분 차상위계층에 속하는 사람들이 많은데요, 차상위계층에 대한 혜택도 많다고 하니 어떤 자격요건이 필요한지 오늘은 차상위계층에 대해서 알아보겠습니다 ■ 차상위계층이란? 기초생활보장법 수급대상은 아니지만 그 바로 윗단계인 잠재적인..
2020년 기초생활수급자 생계급여 지원자격요건/수급비혜택/신청방법 "2020년 기초생활 수급자 생계급여 2.94% 더 인상" 요즘 코로나19 때문에 경제적인 공황으로 불리울 만큼 많은 분들이 생계를 위협받고, 경제적인 어려움에 처해있습니다 이는 비단 한국뿐이 아닐텐데요, 그러나 한국에는 중소기업과 자영업자들이 특히나 타격을 받기 쉬워서 요즘 어려운 분들이 갈수록 늘어나고 있다고 하네요 그래서 기초수급이나 주거급여 등 복지제도를 이용하려 알아보실텐데요, 오늘은 작년 2019년에 비해 2020년 기초수급과 주거급여 등 어떻게 바뀌었는지 체계적으로 정리해서 알아보도록 하겠습니다~ [생계급여 및 주거급여 등 신청방법] ① 읍/면/동의 주민센터를 방문하여 신청합니다. (본인신청 혹은 대리인으로 신청 가능, 단 대리인 신청할 경우 절차가 복잡하고 준비할 서류가 많습니다. 그러므로..
[포토샵 인물사진 색감보정/얼굴 입술색 바꾸기] 특정색만 변경시 방법 [포토샵 입술색 바꾸기 - 인물 얼굴보정] 포토샵을 간단하게 이용할때 주로 인물사진이나 배경 등 보정에 많이 이용하는 분들 많죠~ 간단하게 특정부위만 색상 변경하고 싶을때, 예를 들어 얼굴에서 입술색만 바꾸고 싶을때 포토샵으로 간단하게 원하는 색상으로 바꾸는 방법 알려드리려고 해요~ 사진을 찍을때마다 입술을 따로 바를 필요없이, 포토샵으로 원하는 색상으로 분위기를 연출 할 수 있으니 은근 유용한 방법이랍니다 :) ① 먼저 원하는 사진을 포토샵에 불러옵니다 ② 포토샵의 기본이죠! 원본 위에 작업을 해줄 레이어를 하나 만들어줍니다 ③ 복사한 레이어의 투명도를 40%로 맞춰줍니다 (40%는 무조건 이렇게 해야한다 정해진게 아니라, 나중에 작업하면서 투명도는 자연스러운 정도로 본인 스타일대로 조절해주시면 됩니다..

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