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건강_Health/건강 상식

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[코로나19 예방 사람 적정/정상체온은?] 면역력 높이는방법 체온1도에! [사람의 적정, 정상체온은?] 안녕하세요, 오늘은 봄이 다가와서 그런지 춘곤증이 만연히 느껴지는 하루입니다 이렇게 날씨 일교차가 크고 급격하게 기온이 변하면서 몸은 쉽게 적응하지 못하고 감기에 걸리거나 면역력이 약해지기 쉬운데요! 우리 몸에서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 체온입니다 이럴때 정상체온을 유지해야 면역력을 높이면서도 감기같은 질환을 예방할 수 있는데요, 요즘 코로나19 유행으로 사람들이 더욱 적정체온에 민감한 상태죠... 그런데 적정체온에 대해 궁금해하시는 분들이 많더라구요 먼저 말씀드리자면, 사람의 적정 체온은 36.5도 ~ 37.5도 입니다 인터넷 자료들을 보면 36도 부터로 되있는곳도 있고, 36.5도부터로 되있는곳도 있고 조금씩 적정체온이 상이한데요 보편적으로 평균 36도~37도대 ..
[약국 vs 편의점 쌍화탕 차이점 요약] 효능효과, 성분, 가격 비교 "약국에서 파는 쌍화탕과 편의점 쌍화탕 무슨 차이일까?" 감기 걸렸을때 열나고 기침나고 초기감기엔 의례적으로 쌍화탕이나 갈근탕을 찾게 됩니다 쌍화탕은 우리 주위 약국이나 편의점에서 손쉽게 구할 수 있고, 가격도 그리 비싸지 않아서 애용하게 되는 한방약품인데요! 광동 쌍화탕은 특히나 대중적으로 사랑받다보니, 광동원탕, 생강쌍화, 대추쌍화 등등 매우 다양한 종류들이 나와서 증상에따라 골라먹을 수도 있습니다 감기증상 완화와 체력증진, 피로회복, 자약강장에 좋은 쌍화탕 사먹을때 한두번쯤 궁금한적 있죠? 약국에서 파는 것과 편의점에서 파는 것엔 무슨 차이가 있을까요? 우선 먼저 차이점 알아보기전에 쌍화탕 효능과 함께, 광동원탕과 광동쌍화 두 제품의 성분 차이부터 살펴볼까요? 쌍화탕 효능 - 전신피로, 식욕과 의욕..
계면활성제 '샴푸 유해성분' 여드름, 노화, 신장과 자궁에 독성나타내 "샴푸의 유해성분 어디까지 알고 계신가요?" 안녕하세요 보스냥입니다 ! 요즘 이런저런 주제로 다양한 정보 포스팅을 하고 있는데요, 오늘은 샴푸의 유해성에 대해 다뤄보려고 해요 제 블로그에 카테고리를 보심 알겠지만, 저는 우츠기식 피부관리를 하고 있답니다 우츠기식 피부관리란 화장품(기초화장품 포함)을 최소한으로 또는 아예 사용하지 않으면서 물로만 씻거나 순비누로 전신을 씻는 피부관리법을 말해요 일종의 천연 피부관리법이죠~ 요즘 우츠기식이나 노푸 하시는 분들 많죠? 이렇게 화장품을 최소한으로 또는 사용하지 않는 식으로 줄이는 노케미족이 많아지게 된데는 다 이유가 있는데요 다양하게 쏟아져나오는 화장품과 세안제들이 다 화학성분, 유해성분 범벅이라는 것이 알려지면서부터에요 요즘은 유튜브나 인터넷기사, 블로그, 카..
술 안취하는법, 술 마실때 얼굴 빨개지는 이유? 음주상식 알아보자! 안녕하세요! 보스냥입니다 요즘 연말이다보니 회식자리가 정말 많은데요, 이런 회식자리에선 술과 안주거리 맛난 음식들이 빠질 수가 없겠죠? 그런데 술이란게 체질이나 건강상 잘 받는 사람도 있고 또 술에 약한 사람들도 있을꺼에요~ 같은 양을 먹어도 누구는 쉽게 취하고 누구는 덜 취하고 또 얼굴이 빨개지고 안빨개지고 차이도 있는데 왜 이럴까 평소에 궁금하셨을꺼에요. 그래서 당신이 알 수도 있고, 모를수도 있는 술에 대한 상식을 적어볼까 합니다. 1. 첫번째, 술에 취한다는 것은 술에 중독이 된다는 것입니다. 말 그대로 취하는 증상이 중독 증상인거죠. 그래서 더 쉽게 취하는 경우 오히려 알콜 중독이 될 가능성이 더 높습니다. 2. 두번째, 필름이 끊긴다는 것은 뇌가 기억을 할 수 없을만큼 중독을 일으킨다는 것입니..
[안구건조증] 인공눈물 등 6가지 예방관리법, 치료방법 / 증상 요즘 포스팅을 쓸때나 업무를 볼때 힘든점,, 바로 안구건조증때문에 요즘 보스냥은 고생중입니다 예전에 라식 수술을 해서 그 영향도 있는데다 나이들수록 노화때문인지, 스트레스 피로때문인지 안구건조증이 해가 지날수록 더 심해지는듯 해요 ㅠ_ㅠ; 그런데 주변을 둘러보니 저 말고도 꽤나 많은 분들이 안구건조증으로 고생하고 계시더군요! 특히 요즘 현대인들은 스마트폰 사용이 심할정도로 잦기 때문에 눈이 혹사당할 수 밖에 없는데요, 아무래도 그 영향도 있는듯 해요~ 그럼 안구건조증 증상과 예방관리방법 포스팅하면서 안구건조증 겪고 계신분들께 조금이나마 도움이 되고자 정보 올려보도록 하겠습니다 안구건조증의 강도는 심하기가 각자 다르겠지만, 보통 일반적인 증상은 눈 시림, 따가움, 지나친 건조함으로 인한 눈 뻑뻑함, 충혈,..
스트레스성 원형탈모 - 정수리 두피열 관리, 예방, 치료 극복기 탈모 관련 극복기 및 관리방법 꿀Tip. 안녕하세요 보스냥입니다 :) 요번 포스팅 바로바로 탈모 관련 포스팅 올려보려고 하는데요 벌써 많은 탈모인들의 고통이 느껴지는듯 합니다 ㅠ 탈모는 건선이나 아토피 못지 않게 겪으신 분들은 정말 그 정신적인 고통이 이루 말할 수 없는데요, 정말 심한 경우는 관리를 해도 거의 복구가 안되어서 아예 포기상태이거나 가발 등을 사용하는 경우도 심심치 않게 볼 수 있습니다 하지만 탈모 초기에는 관리만 잘해도 복구되는경우도 많고, 예방도 무엇보다 중요한데요 그래서 남자친구가 스트레스성 탈모로 심하게 탈모가 왔다가 극복된 경험이 있기에 실제 경험을 함께 공유해보려고 합니다 참고로 사진 위에서부터 차례대로 아래로 갈수록 관리를 통해 머리카락이 점차 나기 시작하면서 회복되는 과정입니..
허리디스크 통증 자가진단법, 예방법 알아보자! 허리디스크 관련 두번째 포스팅입니다 :) 허리디스크 앍고 계신분들이 많다보니, 아무래도 허리디스크 위주로 글을 작성하게 되는데요 허리디스크 그 통증 증상은 이루 말할 수 없이 고통 스럽죠... 매일같이 엄청난 고통에 시달려야 하고, 또 어떤 자세를 하든 아픈게 심해서 제대로 움직이기도 힘든 분 많으실텐데요, 허리디스크 초기에 자가진단할 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다 허리디스크는 추간판이 탈출(돌출)되면서 통증이 수반되는데요, 그럼으로 인해서 특정 자세 등을 취할때 아픈 느낌이 특히 강해지는데요,, 그럼 허리디스크 초기증상 어떤 자세 및 상황에서 아픈지 자가진단법 이제 조목조목 항목 알아보게습니다 !!! [허리디스크 자가진단법] 가장 기본적이고 대표적인 방법은 평평한 곳에 정자세로 누워서 한쪽 다..
허리디스크에 좋은 운동법 : 코어 근육을 잡아줘야해요! 허리디스크에 좋은 운동 7가지 제대로 알아보자! 요즘 날이 추워지면서 운동도 자주 하기 뻐근하고 귀찮게 느껴지는 환절기입니다. 이럴때일수록 더욱 몸을 움직이고 부지런히 운동을 해야 체온 조절도 되면서 몸의 면역력을 높힐 수 있을텐데요~ 포스팅을 보고 계신분들 평상시 운동 꾸준히 하고 계신가요? 요즘 스마트폰과 컴퓨터의 장시간 사용이 늘어나고 그러면서 자세가 안좋은 것때문에 많은 분들이 목디스크나 허리디스크에 취약해지게 되었는데요, 저도 가끔씩 자세를 너무 안좋게 장시간 있으면 허리가 아파오곤 하더라고요 주변에 허리디스크때문에 고생하시는 분들도 몇몇 보았구요, 그래서 요번에는 흔하게 현대인이 걸리는 허리디스크에 대해 정보를 공유해보려고 합니다. 허리디스크는 예방과 관리가 무엇보다 중요한데요, 중증이 될수록..