건강_Health (19) 썸네일형 리스트형 허리디스크에 좋은 운동법 : 코어 근육을 잡아줘야해요! 허리디스크에 좋은 운동 7가지 제대로 알아보자! 요즘 날이 추워지면서 운동도 자주 하기 뻐근하고 귀찮게 느껴지는 환절기입니다. 이럴때일수록 더욱 몸을 움직이고 부지런히 운동을 해야 체온 조절도 되면서 몸의 면역력을 높힐 수 있을텐데요~ 포스팅을 보고 계신분들 평상시 운동 꾸준히 하고 계신가요? 요즘 스마트폰과 컴퓨터의 장시간 사용이 늘어나고 그러면서 자세가 안좋은 것때문에 많은 분들이 목디스크나 허리디스크에 취약해지게 되었는데요, 저도 가끔씩 자세를 너무 안좋게 장시간 있으면 허리가 아파오곤 하더라고요 주변에 허리디스크때문에 고생하시는 분들도 몇몇 보았구요, 그래서 요번에는 흔하게 현대인이 걸리는 허리디스크에 대해 정보를 공유해보려고 합니다. 허리디스크는 예방과 관리가 무엇보다 중요한데요, 중증이 될수록.. 칸디다, 세균성 질염에 좋은 예방 음식/ BEST 7가지 안녕하세요 보스냥입니다 :) 평상시 건강에 관심이 많은만큼 건강 상식 위주로 포스팅을 올릴 예정인데요, 요번 두번째 포스팅은 바로 여성분들이 감기만큼 흔하게 걸리는 질환인 '질염'에 관해서 올려보려고 합니다. 질염은 흔하게 걸리는 일상 질환인만큼 원인도 여러가지인데요, 주로 만성적으로 자주 걸리게 되는 원인은 스트레스와 피로, 잘못된 식습관 등이라고 해요 평상시 단것과 탄수화물 위주로 먹고 유산균 등 프리바이오틱스 섭취가 부족하면 질내 유익균 균형이 무너지게 된다고 하는데요. 평상시 스트레스 관리 못지 않게 중요한 식습관 관리! 그럼 질염 예방과 관리에 좋은 음식 베트스 7가지 한번 알아보겠습니다. 질염 예방에 좋은 음식 BEST 7. ● 쑥 - 쑥은 오래전부터 조상대대로 사랑받아온 약재이자 식재료입니다.. 안구건조증에 좋은 음식 7가지 : 눈이 피로하고 침침할때! 눈이 건조하고 피로하기 쉬운 요즘, 환절기에는 낮아진 습도와 건조한 실내환경때문에 더욱 눈이 건조해지고 충혈되기 쉽습니다. 특히 현대인들은 과도한 스마트폰 사용으로 인해 눈 노화가 빨리 오고, 침침하고 피로한 눈으로 인해 많은 분들이 고통을 호소하고 계신데요 요번 시간 첫 포스팅으로 안구건조증에 좋은 대표 음식 7가지에 대해 함께 알아보는 시간갖도록 하겠습니다. 우리가 일상 생활속에서 쉽게 접할 수 있는 식품들도 있으니 관심 가지고 평상시 자주 섭취하시면 더욱 좋겠지요~ ^^ 안구건조증에 좋은 음식 7가지 1. 당근 당근에는 비타민 A가 풍부해서 건강에 유익한걸로 알려져있는데요, 바로 이 비타민A로 전환되는 베타카로틴 성분이 안구건조증을 예방하고 눈 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 이 베타카로틴은 당.. 이전 1 2 3 다음
